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🩸혈당은 매일 재야 할까? 상황별로 다른 혈당 체크 주기

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해외 MZ가 열광하는 ‘파이버맥싱’, 다이어트에 진짜 효과 있을까?

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아침 산책으로 리셋하고 🏃

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아침 스트레칭

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타바타홈트

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하체운동

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오전 걷기

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걷기하러 갑니다💪

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계단 오르기

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전신 타바타

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아침 운동

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스트레칭

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아침 스트레칭

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숙면을 위한 스트레칭으로

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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식사후 혈당 관리 걷기로

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숙면을 위한 스트레칭

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하체 근력 계단 오르기

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저녁 걷기

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마무리 스트레칭

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목욜 걷기

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계단오르기

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