라미에뜨
저도해야겠어요 다리가 자주 붓고 두꺼워지는듯
체형이 틀어지고 다리 라인이 망가지고
종아리가 점점 굵어지는 이유는
발이 무너져있거나
발을 제대로 못쓰는 경우가 많아요.🦶
발이 무너지면
발바닥 기능이 떨어지고
걸을때 발바닥 근육이 제대로 역할을 하지 못해
그 역할을 종아리나 다른근육들이 대신하게 되죠
✔️발바닥이 무너지지 않도록 발의 기능을 살려주고
✔️발바닥 내재근 운동(발아치 살리기&발가락움직임)
✔️발목을 강화시키고 유연성을 높이기..
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댓글 17
정수기지안맘발이 무너지면 발바닥 기능이 떨어지고 걸을때 발바닥 근육이 제대로 역할을 하지 못했던 적이 있어서 실감하네요. 좋은 정보 감사합니다.
- 뽀봉
발이 무너지면 발바닥으로 피로들이 다 가는것 같아요 어쩔때는 뒷금치부터 통증이 시작되기도해요
- tradingcom
좋은 정보 고마워요 한번 해봐야겠네요
- 뽀봉
저도요 묵직한 다리근육 이방법으로 근육풀어 주기 해야겠는데요
- 쩡♡
엄청 시원하네요 자주 해야겠어요.좋은 방법 알려 주셔서 감사합니다
- 뽀봉
저도요 다리 잘 붓는 스타일인데 자주 해줘야 겠어요
- 꼬마꼬마
정보 감사합니다 따라해 봐야 겠어요
- 뽀봉
따라해 보기 쉽죠 저도 한번 해볼려고요
- 장보고
아침에 눈뜨면 침대에서 해주면 좋아요.. 천천히 심장에서 먼곳부터 돌려주면 교정이 된다고 하더라구요
- 뽀봉
발을 좀 까딱까딱해주는것이 그럼 도움이 된다는 거네요
- 지니봄날
저장해둘게요 좋은정보 👍👍
- 뽀봉
저도요 해봐야겠는데요 붓기만이라도 해결되면 좋겠어요
- 수경2
걸을때 발바닥이 안플때가 있는데 발도 스트레칭이 필요하네요. 좋은정보 공유 감사합니다. 따라해봐야겠어요.
- 지니5367242
좋은정보 감사합니다 발의기능 진짜 온몸지탱하는 근간이고 너무 중요합니다
- 따르
저도 따라해봐야겠어요!! 감사합니다!
