정수기지안맘
계단오르기 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동과 체중감량과 함께 건강한 시간을 보내셨네요.
걷기 후 계단 오르기로 엉덩이 허벅지 근육
강화하며 29층 화이팅!!
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댓글 8
- 애플짱
계단오르기 하루에 여러번 하시나봐요 하체근력에 많은 도움이 되겠어요
- 쩡♡
산책하고 항상 계단 오르고 있어요. 틈틈히 해주는게 좋은 것 같거든요.
- 입맛없엉
운동 수고많으셨어요 화이팅입니다
- 쩡♡
감사합니다. 꾸준히 계단 오르기로 하체 강화하며 건강 잘 챙기고 있어요.
- 장보고
계단 오르기 효과 좋죠 하체강화하고 건강한 하루 보내세요
- 쩡♡
일상생활에도 틈틈이 할 수 있는 운동으로 효과도 좋아 꾸준히 챙기면 좋을 것 같네요. 감사합니다. 즐거운 시간 되세요.
