쩡♡
하체 근육을 강화하여 근력 운동에 도움 되는 계단 오르기로 건강한 시간 가지셨네요.수고하셨습니다.즐거운 저녁 시간 되세요.
산책길에도 일부러 더 계단오르기를 하고요
전철을 탈 때도 일부러 계단으로 올라갔어요
아무래도 오늘은 걸음수가 적을 것 같아서요
평소보다 신체활동을 늘려놓으면~~
평소 루틴보다 다소 적게 걷더라도 걸음수가 비슷해서 좋네요
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댓글 10
- 애플짱
틈틈히 계단오르기 좋아요 꾸준히 챙겨 주세요
- 더달달
감사합니다 틈틈이 꾸준하게 한번 해볼게요
- 줄리아언니
다리근력올리기에 좋은 운동 계단오르기 잘 하셨네요. 오늘도 화이팅 하세요
- 더달달
은근 도움이 많이 되더라고요 👍 열심히 해볼게요
- 정수기지안맘
하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기로 건강한 시간을 보내셨네요
- 더달달
건강하고 좋은 운동이에요 열심히 해볼게요
- 장보고
맞아요 평소에 많이 움직이는것도 좋다고 해요.. 계단운도 잘하셧어요
- 더달달
신체활동을 늘리고 많이 움직여보려고요 👍
