뉴펜
더울땐 계단으로 걷는 운동이 최고인거 같아요 운동효과가 아주 좋지요~ 무릎 조심하세요~
계단오르기 챌린지 할때나 하게 되네용🤭 만보걷기 ⬇️ 요 정도 하고 나머지는
계단 오르기로 3천보 정도 허려고용
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댓글 14
- 쩡♡
하체 강화 근력 운동에 도움 도는 계단오르기 잘하셨네요.수고하셨어요.무리하지 않는 선이 맞는거죠?ㅎ
- 우블리에
그럼요 그럼요 ~~ 내 무릎은 소중하니까용😄😄
- 자스민꽃
계단오르기로 3천보하면 땀도 마니나고 운동될듯요^^♡ 홧팅입니다 💪💪💪💪
- 우블리에
만보걷기랑 계단오르기랑 잘 믹스해서 하고 있는거 맞지용?🤔🤭
- 애플짱
계단오르기 3천보 쉽지 않아요 하체근력에 좋은 계단오르기 응원합니다 ^^
- 우블리에
올라갈때만 계단오르기로 하고 있지용 무릎시술을 몇년전에 해서 무리하면 안되용
- 장보고
더운날 수고하셨어요 3천보는 성공하셨나요 계단오르기로 잘 마무리하셨어요
- 우블리에
계단오르기 3천보 정도 하면 만보 넘게 걷더라고용😁😁
- tradingcom
하체근육을 강화시키는 계단 오르기 운동하셨네요 수고하셨습니다 편안한 밤 되세요
- 우블리에
무릎이 튼튼할땐 내려오는것도 계단오르기로 했지만 지금은 시술한 무릎이라 올라갈때만 해영
- 정수기지안맘
걷기운동 후 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 수고많으셨어요
- CabinCrew
꾸준함이 결국 이기죠! 지금처럼 계속 걸어가세요!
