쩡♡
하체를 강화하여 근력 운동에 도움 되는 계단 오르기 잘하셨네요.피로 회복하는 시간 되세요.
계단오르기로는 아무 거네요
30분 이내로 하고 싶어서 4번째에서 멈췄어요
25분, 17×4=68층
6번 17×6=102층이 최종 목표인데,
30분 안에 못하면
그날 체력이 안 되는 거라 생각하고 멈추려고요
이제 씻어야겠어요!
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댓글 5
- 뉴펜
정확한 목표와 자신을 잘 아는 계획! 정말 대단하세요!!!!!! 언제나 안전하고 건강하게 운동잘 하세요 응원드립니다
- 애플짱
계단오르기 수고하셨어요 꾸준히 응원합니다 무리하지않게 ^^
- 정수기지안맘
하체근육을 강화하여 허벅지와 엉덩이 근육 강화에 도움이 되는 계단오르기 수고많으셨어요
- 장보고
더운날은 너무 힘들면 안하는게 좋아요 저도 무리하다 요즘 병원서 약 먹고 있거든요
