한소래미
계단오르기 효과 좋아요
심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관
건강에 도움을 주는 계단오르기로 하체 근육
을 강화하는 데에도 도움이 되네요.
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댓글 8
- 슈롭
계단오르기 수고하셧습니다. 남은 시간 알차게 보내세용.
- 정수기지안맘
감사합니다 .하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 하네요
- 쩡♡
하체 강화에 좋은 계단 오르기 오늘도 잘하셨네요.수고 많으셨어요.
- 정수기지안맘
하체 근육을 강화하는 계단오르기 꾸준히 하네요.
- 안레몬
매일 매일 계단오르기 꾸준히 하시는군요 오늘도 수고 많으셨습니다
- 정수기지안맘
꾸준한 운동으로 생활 습관을 만들어 가는 것이 중요하네요
