아침 산책으로 리셋하고 🏃

가볍게 걸으면서 하루를 시작하네요.

아직은 강하지 않아 햇빛도 쬐면서 

산책길 따라 걸으면서 몸을 회복하네요.

🏃아침 산책은 기상 후 1시간 이내에 

15~30분 정도 산책을 하는 것이 좋으며, 

너무 오래 하거나 기상 후 3시간이 지나 산책

을 하면 세로토닌 활성화와 생체시계 정상화 

효과가 떨어질 수 있습니다.