따뜻한 녹차 한 잔으로

오전 산책과 근력운동 후 따뜻한 녹차 

한 잔 우려내어 마시고 수분충전과 

근육의 피로를 풀어줘 회복하는 시간이네요.

🍵녹차의 카페인은 피로 회복과 집중력을 

높이는 효과가 있어 운동 후에 녹차를 마시면

빠른 수분 보충과 함께 신진대사를 촉진하여

체중 관리에도 도움이 됩니다.