치노카푸
이 동작을 집에서 수시로 하면 종아리 근력에 좋다고 하네요
스텝업으로 하체근력 강화 후 뒤꿈치 들기로
장시간 앉아 있거나 다리가 자주 붓는 분들에
게 필수 루틴으로 혈액순환을 개선하여 하체
붓기를 제거해 아침, 저녁으로 100번씩만
해도 다리 피로가 확 줄어요.
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댓글 6
- 쩡♡
건강에 좋은 뒤꿈치 들기로 건강한 시간 수고하셨습니다.피로 회복하는 시간 되세요.
- 정수기지안맘
간단하지만 일상생활 속에서 언제든 할 수 있는 가장 좋은 운동이네요.건강한 시간되세요
- 장보고
걷고 달릴때 제일 필요한 종아리 근육이죠.. 수시로 하면서 근력강화 하세요
- 정수기지안맘
제2의 심장 종아리 근육을 강화하고 혈액순환을 개선하는 데 도움을 주네요