영진왕빠
아침 산책 잘 다녀 오셨네요 비가 안오는 지역은 오늘 더위가 어떤가요 여기는 좀 서늘하네요
아침 선선한 날씨에 걸으면서 서서히 몸을
회복하고 오르막길과 내리막길을 번갈아 걸
으며 소화도 시키고 하루를 시작하는 아침입
니다.
아침 산책의 효과는 기상 후 1시간 이내,
15~30분의 산책 시간을 지키는 것이 좋습
니다. 이 시간 내에 산책을 하면 세로토닌이
활성화되어 기분을 상쾌하게 하고 의욕과 집
중력을 높이는 데 도움을 줍니다.
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댓글 6
자스민꽃기상후에 걷기가 이렇게 건강한거군요💛💛 오늘도 잘 챙기셨네요 ㅎ
- 정수기지안맘
기분을 상쾌하게 하고 의욕과 집중력을 높이는 데 도움을 주는 산책으로 건강한 시간이네요
- 쩡♡
아침 산책으로 활기차게 하루 시작 잘하셨네요.수고하셨어요.
- 정수기지안맘
기분을 상쾌하게 하고 의욕과 집중력을 높이는 데 도움을 주는 산책으로 건강한 시간이네요