숙면을 위한 스트레칭

하루 종일 쌓인 근육의 피로를 풀어줘 긴장을 

완화하여 목과 어깨근육을 이완시켜 혈액순

환을 원활하게 해주어 근육회복과 수면에도 

도움이 되네요.