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스텝업으로 하체근력과 코어강화 🏃
정수기지안맘
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https://geniet.co.kr/community/workout_info/116368259
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점심 후 하체근력과 코어강화에 도움되는
스텝업으로 계단의 높이를 한1 계단식에서 2계단으로 바꿔가면서 운동의 강도를 높여줍니다.
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