깊은 호흡과 함께 스트레칭으로 목과 어깨근
육,햄스트링을 이완시켜 혈액순환을 원활하
게 해주어 심박수가 안정되고, 스트레스가
줄어 정신적 안정감을 얻을 수 있어 근육회복
과 수면에도 도움이 되네요.
