하체 근력과 코어강화 스텝업으로 🏃

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산 

소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 계단의 높 

이를 한1 계단식에서 2계단으로 바꿔가면서 

운동의 강도를 높여줍니다 .