사랑혀니
계단오르기 운동 전신근력에 최고^^ 수고 하셨어요 점심 맛나게 드시고 즐거운 오후 보내셔요
수영장 못 가고 있어서 대신 계단오르기했어요
땀내고 샤워하려고요
24분간 17층씩 4번, 68층 올랐네요
1번 더 하면 다리 후들거릴 것 같아 여기까지만 했어요!
심박수가 꽤 올라갔네요!
매일은 못해도 주기적으로 해야겠어요
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댓글 12
- 어흥군
계단오르기 68층 대단하세요
- tradingcom
오늘도 계단오르기 운동하며 68층까지 오르셨네요. . 건강하고 활기찬 하루를 보내세요
- 사비나67
와~~ 존경스럽네요 난 마음만 가득ᆢ 제대로 실천도 못하고 있답니다~^^
- 정수기지안맘
심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관 건강에 도움을 주는 계단오르기로 건강한 시간을 보내셨네요 수고많으셨어요
- 쩡♡
17층 4번을 한번에 대단하시네요. 저는 29층 아침 저녁으로 오르고 있어요.
