쩡♡
생활속 운동과 수분 섭취로 건강한 루틴 잘 챙기셨네요. 편안한 시간 되세요.
한번 움직일 것을 두세 번 움직여서 만보 채웠어요
따로 운동하러 나간 건 아니라 파워워킹은 못했지만
사부작사부작 계속 움직였네요
일부러 계단쪽으로 걸어다녔어요
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댓글 4
- 정수기지안맘
하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 수고많으셨어요 건강한 시간되세요
- 셰인
빙판처럼 차갑고 미끄러운 길에도 조심스럽게 걸음을 내딛으며 목표를 지켜낸 게 대견해요. 어느 순간 포기하고 싶을 수도 있었겠지만 끝까지 노력한 모습에서 단단함이 느껴져요. 그 의지가 내일에도 이어지길 바라요.
