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오늘 계단 오르기 운동으로 17층 오르셨네요 수고하셨습니다. 즐겁고 편안한 밤 되세요
10층까지는 2칸씩 오르기하고, 7층은 1칸씩 올랐어요
근력은 2칸이 더 좋고 심폐, 유산소는 1칸이 더 좋다는 것 같더라고요
둘다 했네요! 생활 속에서 많이 걸아야겠어요!
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댓글 12
- 예지영준맘
계단오르기로 근력과 유산소 운동 해주셨네요 수고하셨습니다 편안한 시간 보내세요
- 쩡♡
계단 오르기로 오늘도 건강한 시간 잘 보내셨네요. 수고 많으셨습니다.
- 어흥군
계단 오르기 열심히 마무리 하셨네요
- 보통아이
계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
- 정수기지안맘
일상생활 속에서 언제든 할 수 있는 가장 좋은 운동이네요.건강한 시간을 보내셨네요