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계단 오르기

2025.12.10 21:08
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코어 강화와 하체 근육을 강화하는 

계단 오르기로 하체 힘 길러줍니다.

 

계단 오르기

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댓글 4
  • 프로필 이미지
    tradingcom
    하체근육을 위한 계단 오르기 운동하셨네요 
편안하고 건강한 하루 되세요
    • 쩡♡
      작성자
      엉덩이와 허벅지를 강화하여 근력 운동에 
도움되는 계단 오르기 꾸준히하면 좋아요.
감사합니다.
  • 프로필 이미지
    정수기지안맘
    허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 수고많으셨어요
    • 쩡♡
      작성자
      무산소 운동과 유산소 운동을 
같이 할 수 있는 계단 오르기 
꾸준히 챙기며 관리하네요.