Seanywo
좋네요 행복한 실내 자전거
거의 매일 아침 눈을 뜨면 누운 상태로 꼼지락 꼼지락 스트레칭 후 실내 자전거에 올라타 페달을 밟으면서 서서히 속도 올리며 50분을 달린다.
폼룰러로 단단한 종아리 근육을 풀어준 후 씻고 아침식사를 하는 루틴이 나의 하루의 시작이다.
좋네요 행복한 실내 자전거
와 실내자전거 매번 타기 어려운데요~ 의지가 대단하세요~
바쁜 아침에 50분씩이나 실내자전거를 타신다니 대단하세요!! 하루를 힘차게 시작하실 수 있을 것 같아요~
저렇게 운동 루틴을 다 하시려면 몇 시에 기상하시는지 궁금합니다. 역시 하루를 일찍 여시는 분이 건강하신 것 같아요.
아침에 일어나서 50분씩이나 타다니 대단하세여 ㅠㅜ전 빈둥빈둥 침대에잇다가 츌근준비하는디 ㅠㅠ
와 대단하네요 ~ 식전부터 다 하시다니~
꾸준히 하시다 보면, 기분좋은 변화를 경험하시게 될꺼예요. 물론 지금도 충분히 건강하실 것 같네요.
이게 최고의 운동이죠 안 나가도 좋아요
누워서 침대 스트레칭도 좋아여 장수 할아버지가 그렇게 하신데요
와 50분이면 정말 운동 되겠네요 운동 응원합니다
실내 자전거 타기도 좋겠어요~ 건강한 운동 즐겁게 화이팅입니다