숲속의나무
맞아요~ 단시간에 운동효율은 실내자전거가 짱이네요!
저는 달리는 것 보단 걷는 게 맞더라구요
비가오거나 할 때는 걷기 대신 스피닝을 합니다
많은 운동기구들이 있지만 저는 스피닝이 잘 맞는 것 같아요
그냥 자전거처럼 탈 때도 있고
영상 보며 에너지를 불태워버릴 때도 있어요
그런데 역시 중간에 그만두지 않고 끈기있게 하려면 역시 제 컨디션에 맞게 조절하며 무리하지 않는 게 중요하더라구요~
꼭 스피닝이 아니어도 영상보며 자전거만 타도 운동량이 꽤 되더라구요~
모두들 건강을 위해 열심히 운동하세요~
맞아요~ 단시간에 운동효율은 실내자전거가 짱이네요!
스피닝 자전거 사고싶어 알아봣엇는데 무게가 상당하더라구요
운동은 꾸준함이 제일 중요한거 같아요 운동량은 자기 체력에 맞게 조절하면서 하면 되니까 꾸준함이 제일 중요
저두 뛰는 거보다 걷는 거를 좋아하는 거 같아요. 헬스장 에서 런닝을 해도 걷기 오래 하는 편인 것 같아요.
저의 운동기구는 그냥 러닝머신인데 요새 못하네요
딜리느ㅓ거보다 걷느거군요 스피닝도 좋아요
저도 스피닝 배워보고싶엇어요 너무 신나게 하더라구요
저도 빠르게 걷는거 좋아해요~뛰면 심장이 아파요 ㅠ왜인지는 모르겠지만~ㅎ
저도 자전거타기 좋아하는데 저희집에도 집에 하나 있으면 좋겠네요
저도 자전거는 음악 듣고 하면 너무 시간도 절 가 고 좋은 것 같아요 네 할 일 하면서 하니까 더 좋죠
스스로에게 적합한 운동기구를 찾아서, 꾸준히 운동을 하는게 가장 중요한 것 같아요. 날로 날로 건강해 지실꺼예요.