53세 주부입니다. 살림하느라 바쁘고 헬스장 가는것도 좀 익숙치 않아서 집에서 틈틈히 운동합니다. 자전거를 주로 하는데 서서하는 자전거입니다. 서서하다보니 한 20분만 지나면 전신에 땀이 그냥 흠뻑입니다. 일주일에 4번정도는 빠르게 걷기하고 틈나는대로 실내자전거로 운동해요. 물론 식단도 같이. 8개월동안 10키로 감량헸습니다. 우리모두 화이팅
