육아중이면서 짬짬이 운동하기

원래는 헬스장으로 다녔었는데 

출산 후에 신생아 케어하느냐고 

홈트하면서 무릎관절 지켜주는 매트와 

너무 쉬운 동작은 덤벨이 필수에요!! 

물 1리터이상 텀블러도 기본적으로 꼭 필요한 필수템 😊

아이 모유주다가 운동하니 능률은 떨어지지만 

운동 놓을수가 없네요! 

시간나는 날은 계단오르기도 해요! 

스텝밀 (천국의계단) 은 없어두 

아파트 계단 오르다보면 진짜 천국 가는 느낌