화합
헬스에 전문가이신가 봅니다. 근육도 탄탄하고 건강하실 것 같아요
헬스장 자주 가진 않지만 그래도 다닌지 꽤 됐네요~
근력운동 중 어시스트 풀업은,,
보조 발판에 타고 도움없이 혼자 풀업할수 있고 전신에도 힘이 들어가는 효과도 있어요.
전 확실히 이게 등운동 광배 자극이 잘 와서 시티드 로우나 렛풀다운보다 더 선호해요~
보통 12회 4~5세트 정도 진행해요.
라운드 숄더 펼 수 있는 좋은 운동입니다.
헬스에 전문가이신가 봅니다. 근육도 탄탄하고 건강하실 것 같아요
항상 하는거 구경만 했던 기구네요 보기만 해도 무섭게 생겼어요
저도 어제 헬스장에서 요거 사용했어요! 기구가 도와주니까 좀 더 편히 운동할 수 있어서 넘 좋더라구요 ㅎㅎ
오우 운동 잘하시네요 멋쟈용 오늘도 파이팅하세요😚😚
근력운동은 한번도 안해봤네요 즐운동 하세요
아주 건강을 챙기는 정보입니다. 운동을 위해서라면 잘 배워야죠
우와 정말 대단하신 것 같아요 헬스 전문가 느낌이 나네요