뚱땡이라네
화이팅하시고 힐링하시고 좋은날되세요^^
유산소운동에는 등산만한게 없는것 같아요
저는 등산할때 꼭 공복에 아메리카노 한잔을타서
가곤합니다~~
처음에는 천천히 몸을 좀 풀며 올라가고
반쯤 올라가서 몸에 열이나고 땀이좀나고 하면
1분살짝씩뛰어서 올라가고 걸으며 숨고르고를
반복하며 오릅니다
그렇게 유산소하면 다이어트에 정말 최고
인것 같더라구요 ㅎㅎ 물보다 아메리카노를
마시며 운동하니 더 개운한느낌이에요
공복에 아메리카노먹는게 다이어트에 도움이
된다고 들었거든요~^^
제가 오르는 데크길이 있는 산입니다~^^
화이팅하시고 힐링하시고 좋은날되세요^^
등산만한 운동도 없죠
등산 좋죠!! 뷰도 좋고 건강에도 좋은 :)
가을엔 등산이죠^^ 추천감사합니다. 응원해요
유산소 운동으로 등산 좋죠 수고하셨습니다~~
등산 저도 좋아합니다 건강을 위해 같이해요
등산 즐기시나봐요 저는 평지 걷는 건 몇시간이고 걷겟는데 오르는건 못하겟더라고요...ㅠㅠ
등산요.. 좋죠. 열심히하세요~~