걷기운동이 제일 좋아요

나에게 딱 맞는 유산소 운동은 걷기입니다

걷기 만큼 좋은 운동도 없는것 같아요

온몸의 근육을 다 사용하는 걷기운동~

전 요즘 공원에서 저녁으로 인터벌 걷기운동을

시작했습니다 인터벌은 처음이라 조금 힘들지만

재미도 있고 효과도 좀 있는것 같아요

가을 바람을 느끼며 하는 걷기운동 최고입니다