긴 추석연휴로 몸무게가 많이 늘었네요! 제가 추천하는 유산소 운동은 걷기 운동입니다! 등산, 런닝머신 등 다 좋은 유산소 운동이지만 걷기 운동이 제일 간편하고 어렵지 않아서 좋은 것 같습니다! 하루하루 만보 채우는 재미도 있구요 ㅎ 모두 건강하게 걷기 운동합시다!
