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유산소는 러닝이죠

유산소는 러닝이죠새벽에 선선할 때하는 공복러닝이 가장 효과적인 유산소 운동이라고 생각합니다

공복이 부담스러우면 물을 반컵정도 마시고 가면 중간에 목도 안 마르고 좋아요

런데이 어플켜고 달리면 지루하지 않고 재밌습니다

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댓글2
  • 순이영심
    러닝크루 3km도 정말 저는 힘들어요
    챌린지 대부분 실패하더라구요
  • 건빵맛과자
    유산소 운동으로 러닝이 최고입니다 
    공복에 운동 힘든데 화이팅입니다 

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