눈소나무
운동의 기본은 걷는 것이라네요. 저도 하루 만보씩 꾸준히 걷고 있어요.
외출시,
갖춰 입어야 할 경우 아니라면,,
워킹화나 적어도 스니커즈 선택합니다!
40분 정도 기본으로 그 날 컨디션에 따라 그 이상 거리도 걷는 생활화 실천하고 있습니다
운동의 기본은 걷는 것이라네요. 저도 하루 만보씩 꾸준히 걷고 있어요.
귯 저도 운동화 신고 다녀요!하루 만보는 꼭 채우려고요
잘하셧어요 저도 늘 운동화입니다.. 옷에따라.. 골라 신어야해서 ;;;; 여러개로 구입이지만 걷기가 제일 좋은것 같아요