유산소운동으로 걷기운동 최고

코로나 전에 수영도 하고 했었는데

코로나로 인해 어딘가 가서 운동하는게 어렵게 되었지요.

그래서 더욱 본격적으로 걷기 운동을 하게 되었어요.

보통 만보까지는 꼭 채우려고 하는데 

오늘은 생활 걸음으로 더 많이 걷게 되었어요.

힘이 덜 들면 한꺼번에도 걷고, 

힘이 조금 드는 날에는 조금씩 나누어 걸으니 좋아요.

다리에 힘이 조금씩 붙는 것도 같아요