달려볼꺼야
오디오북 들으며 걷기도 좋겠네요 저도 그렇게 해봐야겠어요
저는 유산소운동중에 가장 기본적인 걷기운동을 추천합니다. 따로 비용이 들지도 않고 운동화나 편한 신발만 있으면 어디든 걸을수 있지요..저는 걸을때 오디오북을 들으면서 걷는데 진짜 1시간 순삭입니다. 어느때늕더 걷고 싶을때가 있더라구요. 오디오북 들으면서 유산소운동인 걷기운동 요즘 푹 빠진 운동이랍니다
오디오북 들으며 걷기도 좋겠네요 저도 그렇게 해봐야겠어요
시원하게 아무생각없이 걸으면 스트레스도 풀리고 참 좋죠 저도 매일 걸으려고 노력중입니다 ㅎㅎ
만보 걷기 수고 하셧어요