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사이드퀵 스퀴트는 팔을 모으고 다리를
90도 올리고 구부렸다 폈다하는 동작이어요
점핑잭.덩키킥은 다른 홈트에서 많이 나오는
동작이어서 제법 따라 하고 있어요
댓글6
- 핑크한울이
- 응가행복핑크한울이
- 사랑혀니핑크한울이
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- 01댓글약사가 추천 해준거라서 더 믿음이 가네요 6가지 잘 보고 가요1051226.10.22
- 02댓글아침에 근력운동 20분이라니 출근하는 사람한테는 쉽지 않네요ㅋㅋㅋ |저는 일단 저녁 먹고 걷기부터 실천해봐야겠어요.1501226.10.22
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댓글치아씨드를 넣는게 색다르네요 따라 해 볼께요1335326.10.20
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- 02댓글평소 생활습관도 중요하군요.59412226.10.15
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발뒤꿈치 들기운동 [21]
댓글고혈압 예방에 좋은 운동이군요 어렵지 않아서 따라서 하기좋네요92321126.09.20
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