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레터럴셔플 스쿼트
2024.07.10 13:47
조회 32스크랩 0

레터럴 셔플 스퀴트는 팔을 모으고 무릅을

구부려서 왼쪽.오른쪽으로 이동하는 동작

사이드런지 동작은 팔을 골반에 두고 한쪽 다리는 고정하고 다리를 벌려 45도 각도로

레터럴셔플 스쿼트레터럴셔플 스쿼트레터럴셔플 스쿼트  구부리는 동작입니다.

 
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댓글 4
  • 프로필 이미지
    담율로
    예쁜뒷태만들기 위해서 열심히 관리해보아요 
화이팅 입니다 ㅋ 
    • 핑크한울이
      작성자
      그나마 제 몸애에서 봐 줄수 있는건
뒷태인것 같아요
뒷태를 예쁘게 열심히 해야 겠네요
  • 지도
    예쁜뒤태 만들기 응원합니다
    • 핑크한울이
      작성자
      응원  감사합니다
지도닝도 홈트 스트레칭 하시면 좋아요
스트레칭 하셔서 몸 근육도 풀어주고
더불어서 캐시도 10회 줘서 짭잘해요