담율로
캐시홈트 하셨네요 꾸준하게 해보세요 응원합니다 화이팅 하세요
잠시 시간을 내어 스트레칭을 해 보아요
많은 시간을 안 내어도 짬짬이 스트레칭
하면 근육이 풀려요
크로스 점핑잭 동작은 바르게 서서 어깨너머로 발을 벌리고 손바닥이 바닥을 보도록 양팔은 주세요
점프하며 양팔괴 양다리를 교차하세요
점핑하며 다시 시작 위치로 돌아가는 동작을
계속 반복해요
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댓글 4
- 냥식집사
홈트로 운동 잘 해주셨네요~ 비오고 날씨 안좋을때는 홈트도 참 좋은것 같아요. 오늘도 수고 많으셨습니다. 시원한 저녁시간 되세요
핑크한울이비오는날은 홈트 하기가 좋은것 같아요 습도가ㅈ높으면 근육도 뭉치거든요 근육을 풀어주면 몸이 갸뿐해요 스트레칭 해 보세요