미국 육군사관학교에서 금지한 운동 2가지

 

트레드밀에서 뛰면 복근에 긴장이 과해지는데

 

이 때문에 코어 근육 발달에 불균형이 올 수 있고

 

몸에 압력이 고관절, 디스크에 집중된다고 하네요.