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대퇴근 스트레칭

2024.07.19 21:45
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♤대퇴근 스트레칭대퇴근 스트레칭대퇴근 스트레칭 동작

양발을 붙이고 바르게 서서 오른쪽 다리를 굽혀 발을 엉덧이 쪽으로 보내서 양손으로 

오른발을 잡고 균형을 잡고 버텨요.

균형을 잡기 어렵닷연 왼손으로는 벽이나 

의자를 잡고 운동 합니다.

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댓글 4
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    자스민꽃
    맞아용ㅎㅎ 대퇴근 스트레칭은 중요한거같아요 
스쿼트 전후로 필수지요!!😄😄❤️
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      핑크한울이
      작성자
      홈트를 잘하시나봐요
저는 초보여서 코어운동이 먼지도
모른데 따라서 하기 쉬운 동작만 열심히
햐고 있어요
그중의  한동작이 대퇴근 스트레칭이어요
모르는 동작  있으면  물어 볼게요
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    제벌
    스트레칭 수고하셨어요 
꾸준히 홈트 수고하세요~
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      핑크한울이
      작성자
      꾸준한 홈트 열심히 하고 있어요
스트레칭 하면 여러가지로 운동이
되어요.조금씩 발전하고 있어요꾸준히 
해 볼려구요