◇버트킥 1.바르게 서서 왼쪽 발을 엉덩이쪽으로 들어 올리세요. 2.양발을 번갈아 뛰듯이 동작을 반복해요 ◇벽 스쿼트 자세 버티기 1.벽에서 한 발자국 떨어져 발을 어깨 너비로 벌리고 바르게 서요 2.무릎에 90도 각도가 되도록 벽에 등은 대고 앉아요. 3.자세를 유지해요.
