만보걷기운동 완료

만보걷기운동 완료 

(꿀팁)

보폭: 평소대로의 보폭으로 1분에 120~130보 

         15분에 1.5km를 걷는 것이 좋으며, 짧은 걸음 

          짧은 거리는 피하는 것이 좋다.