셰인
정말 열심히 걸으셨네요~!내일은 날이 좀 시원해서 만보 걷기 성공하면 좋겠네요 ㅎㅎ
만보걷기운동 완료
- 운동을 하면 몸을 구성하는 기본 단위인
- 세포들이 각자 스스로 열을 내게 함으로써
- 몸 속 수십 조의 세포 하나하나를 건강하게
- 만들어 주며, 혈관이 수축과 팽창을 반복함
- 으로써 혈액순환이 활발해지고 하체의 기운이
- 왕성해져서 몸 전체의 면역력이 강화됨
(꿀팁)
- 대장암 예방
- 면역력 강화
- 심장질환 예방
- 체지방 감소
- 고혈압 예방
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