담율로
캐시홈트 하셨네요 엉덩이 집중 강화운동 너무너무 좋아요 ㅋ
캐홈챌 7기 8일차 인증 합니다.
◇기도 자세로 팔들어 올리기
1.바르게 서서 기도 자세로 모으고 팔꿈치를
가슴 높이에서 모아 줘요.
2.자세를 유지한 채로 팔을 위 아래로
움직여요.
3.같은 동작을 반복해요.
이 동작은 장소 상관없이 아무때나 하시면
좋을것 같아요.
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댓글 5
거니쩡맘캐홈챌7기7일차
- 핑크한울이
거니짱님 저한테 인증을 하시면 안되어요.챌린지에 인증 하세요.
- 제벌
8일차 인증 하셨어요 완주 축하합니다
