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훌라후프를 이용한 홈트레이닝
2023.07.16 16:50
조회 73스크랩 0

안녕하세요 .

저의 홈트 동반자는 훌라후프입니다. 

지압훌라후프가 체중감량과 뱃살을 빼는데 효과가 있다고 해서 저는 오늘도 훌라후프를 돌립니다. 오른쪽, 왼쪽 양방향으로 방향을 바꿔가면서 돌려요. 이젠 적응이 됐는지 허릿살(?)에 통증이 좀 있더니 괜찮네요. 배와 근육을 자극해서 허리라인도 예쁘게 하는데 도움이 되고, 30분 이상 운동을 하면 120kcal 이상 칼로리 소모가 된다고 하니 대박이죠. 게다가 혈액순환과 장기능 개선에도 도움이 된다고 해요. 음악 들으면서 또는 TV보면서 해보니 시간도 잘 가요. 아직 효과는 미미하지만 그날을 위해 Go! Go!

 

훌라후프를 이용한 홈트레이닝

 
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댓글15
  • 킹로또
    지금은 체중 감량과 뱃살을 
잘빼셨나요?ㅎ
  • 최게바라
    오...집에서 하기 좋겠어요..
처음엔 좀 아프겠네요 ㅎㅎ
  • k2023
    훌라후프 잘 돌리면 정말 살 빠지겠죠.
건강하게 지내세요.
 
  • 복실복돌
    저거 처음에 하면 아픈데
하다보면 안아프더라구요
    날마다만보
    작성자
    맞아요.
경험으로 아시는군요.
아프다고 그만 하심 훌라후프 운동은 끝나죠 좀 견디시는게 중요해요.
  • 만성동JK
    훌라후프가 아파보여요
그런데 운동 제대로 될거같습니다
    날마다만보
    작성자
    돌기가 있어서 처음엔 좀 그렇죠.
그런데 돌기가 있는 이유가 있겠지 생각하며 전 견뎠어요
  • 할수있담
    진짜 처음에 할 때는 배가 엄청 아팠던 기억이 있어요
저는 그걸 극복 못했어요..ㅠ
    날마다만보
    작성자
    그럴 수 있죠.
다른 운동하시면 돼요.
저는 좀 맞는거구요
  • 들꽃7
    훌라후프 돌기 있으면 시원한가요 
안해봤는데 좋겠어요 
    날마다만보
    작성자
    처음에는 좀 아파요.
그걸  잘 견디셔야 해요.
  • 아이고다리야
    허리에 쿡!쿡!
하다보면 무뎌질까요 ~~~
    날마다만보
    작성자
    네~
처음에는 저도 좀 아팠어요
허리 근육이 생긴 건지 무뎌진 건지
지금은 시원해요
  • 킹브래드
    돌기가 있는 훌라후트 저도 있었는데
잘 안해서 당근에 팔았어요 
근데 이거하면 너무 시원해요 ㅎㅎ
    날마다만보
    작성자
    아쉽네요.
저도 시원하고 좋아요.

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