저는 홈트할때 아령하나만으로 근력운동합니다.

보통 사회초년생들은 사회나와 살면

방이 엄청나게 좁습니다. 그래서 공간을

잘써야 하는데 이럴때 아령은 기가막힌

운동기구 입니다. 아령하나로 여기저기

자극할수 있는 운동방법이 많기 때문입니다

저는 그래서 비가오거나 시간없어서 헬스 못갈때

아령으로 팔부위 여러곳을 자극시켜줍니다

나머지 등근육은 푸쉬업으로 대체하구요 

아무리봐도 아령은 좁은방에서 쓸수있는 최후의

기구인거 같습니다.