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폼롤러로 거북목 탈출
2023.07.16 20:05
조회 44스크랩 0

병원에서 거북목 진단을 받고 스트레칭으로 뭉친 근육을 펴주고 맛사지를 해주면 거북목에 도움을 준다고 합니다. 물론 바른자세도 중요하구요..목 뒤쪽과 승모근 위주로 꾹꾹 눌러주면서 뭉친 근육을 풀어주면 정말 처음에는 눈물 날 정도로 아픕니다..몇일 계속 스트레칭을 해주면 거짓말 같이 통증은 없어지고 시원함만느낄수 있습니다..집에서 쉽게 할수는 폼롤러스트레칭..맨손 스트레칭만으로 느낄수 없는 시원함을 느낄수 있어서 홈트로 추천합니다

 

폼롤러로 거북목 탈출
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댓글 14
  • 할수있담
    거북목에 스트레칭이 좋은거죠?
너무 오래 같은 자세로 있어서 더 아픈건가봐요.
    • 먹자먹자
      작성자
      네 닥터가 그러더라구요 스트레칭과 바른자세 아니면 수술..수술은 권하지 않는다고 합니다
  • roh69
    목은 안 좋은데 병원 가서 진단 받기는 겁나요
좋은 정보 감사합니다
    • 먹자먹자
      작성자
      ㄱㅓ즘  현대인의 고질병인거 같아요 특히 핸드폰 만지실때 자세가 딱 거북목 만들기 좋아요
  • 소라2
    폼롤러 여기 저기 쓰기 좋네요 
열심히 하셔서 아픈 목 많이 조아지시길 바래요
    • 먹자먹자
      작성자
      네 겸사겸사 상체 하체 다 폼롤러로 스트레칭  하고 있는데 엄청 시원하네요
  • 복실복돌
    폼롤러로 거북목 단축하셨다니
저도 해봐야겠어요
    • 먹자먹자
      작성자
      네 거북목이나 어깨결림등 통증 있으시면 폼롤러 강추입니다 너무 시원해요
  • 만성동JK
    아픔을.. 참지 못해서
쓰지 못하고 있어요..
어떻게 참으시나요 ㅠㅠ
    • 먹자먹자
      작성자
      네 진짜 처음에는 너무 아파서 눈물 찔끔 나와요   한번 견디면 시원해요
  • 밍정
    거북목 정말 문제인데, 폼롤러 써볼 생각은 못했네요ㅎ 나무롤러라 아플 거 같지만 내일 도전해봅니다ㅎㅎ
    • 먹자먹자
      작성자
      네 거북목 아니더라도 어깨 통증에 정말 시원하고 좋습니다..사용해보세요
  • k2023
    정말 효과가 좋겠죠.
건강하게 지내세요.
 
  • 킹로또
    폼롤러로 거북목에서 탈출 되니
너무 좋네요