roh69
집에 온갖 홈트 기구가 다 있군요 대단하시네요
헬스장 안가는 날 가끔 집에서 홈트 기구 이용해서 운동합니다~
상체는 덤밸 2kg 쓰고 있어요
사이드 레터럴레이즈 측면 삼각근 타겟 20회 3세트
숄더 프레스 20회 3세트 전면 삼각근 타겟 20회 3세트
하체는
써클링으로 허벅지 내전근 타겟 20회 3세트
힙밴드 끼고 힙어덕션 중둔근 타켓 20회 3세트
폼롤러, 땅콩볼로 뭉친 근육 풀어주고 마무리 합니다~
집에 온갖 홈트 기구가 다 있군요 대단하시네요
오 열심히 운동하시네요 대단하세요
다양하게 운동가능하시겠어요 링피트? 인가요?동그란거
운동 열심히 하는군요. 건강하게 지내세요.
상하체 운동 열심히하시네용 대단해요 멋지세요
상하체 운동을 체계적으로 대단하시네요