체중감소와 당조절에 걷기가 좋은 거 다 아시죠? 하루에 6천보이상 만보 걸으면 좋다고 해서 아직은 매일 만보를 하려고 노력하고 있어요.
오늘도 헬스장으로 오고 가며 4천보쯤
러닝머신에서 30분 정도 걸어서 집에 오는 길에 만보 다 와 가네요
