숙면을 위한 홈트

개구리 자세는 ' 만두카아사나 ' 라고 불리는 요가 아사나 입니다.

 

골반을 교정하여 불균형한 자세를 개선하고, 하체 혈액순환을 촉진하는데 도움을 줍니다.