6천보걷기 ㅡ복식호흡과 명상

6천보걷기 달성했습니다.

사찰 안에서 명상과 호흡으로 사뿐사뿐 걷고 있어요.

복식호흡을 통하여 호흡근을 단련하고 한 걸음씩 내디딜 때마다 명상으로 내 안을 들여다보는 시간입니다.