오르막길을 오르는 것이 달리거나 평지를 걷는 것에 비해 약 150% 정도 운동효과가 더 난다고 합니다. 발목 근육보다는 허벅지 근육을 쓰기 때문에 근력 강화에 더 효과적인 것 같아요. 힘드네요.
