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운동 정보&꿀팁

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타바타 홈트로 마무리 [8]

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계단오르기 🏃 [6]

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철봉 매달리기 [6]

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아침 산책으로 리셋하고 [6]

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아침 스트레칭 [6]

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ㅇ30~40분 정도를 가볍게 걸어가는 습관이 중요합니다. "건강지킴이 운동회"를 활성시키고 활용 되기를 소망합니다. [2]

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숙면 스트레칭 [4]

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스트레칭 마무리 [6]

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월욜 걸음 [7]

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하체운동 [4]

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밸런스 홈트 [8]

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걷기운동 [10]

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숙면을 위한 스트레칭 [6]

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하체 근력 계단오르기 [6]

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저녁 식후 산책으로 [6]

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하체근력 강화 [6]

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비오기 전 걷기운동 [8]

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상체 근력운동 [2]

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스텝업으로 [4]

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식후 산책으로 [4]

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