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당뇨병 환자, 치매 위험 1.5배 높다? 지금 당장 해야 할 일

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geniet

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근력운동 홈트로

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정수기지안맘

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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정수기지안맘

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아침 산책으로 리셋하고 🏃

정수기지안맘

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아침 스트레칭

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정수기지안맘

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아침 스트레칭 ~

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애플짱

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오늘의 걸음

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쩡♡

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마무리 스트레칭

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쩡♡

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숙면을 위한 스트레칭으로

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정수기지안맘

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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정수기지안맘

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식후 걷기로 🏃

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정수기지안맘

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몸의 밸런스 홈트로

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저녁 산책으로🏃‍♀️

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상체 근력운동으로

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정수기지안맘

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스텝업으로 하체근력 강화

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정수기지안맘

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스트레칭 마무리

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애플짱

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계단오르기 ~

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애플짱

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팔 근육 강화 홈트

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쩡♡

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걷기 운동으로

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전신 홈트로

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쩡♡

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하체 근력 계단 오르기로

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쩡♡

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